月经推迟了4天没有来，如果还没有性生活，可以耐心的等待几天观察月经是否自己来临，平时偶尔推迟1周内是在正常的范围内的。如果推迟的时间特别长可以预约彩超检查，根据子宫内膜的厚度进行调经治疗。平时注意外阴的卫生，如果分泌物多或者有白色的异物，需要警惕妇科炎症的感染。