乳腺增生不严重，乳腺增生应该算是一种正常的生理变化，它既不属于肿瘤，也不属于炎症，但是可能会引起乳房涨疼不适，一般在月经来潮前和情绪激动后症状明显，不用处理，慢慢自己也会缓解。如果乳腺增生引起的胀疼比较厉害，那就可以对症用药止疼处理，平时也要注意不能捏乳房，以免引起急性乳腺炎。