可以适当吃一些葡萄，葡萄里边含有多种维生素能有效提高自身免疫力，特别女性在来月经期间自身抵抗力会下降，适当吃一些葡萄对身体有好处。但是要注意不要吃太多，避免引起腹痛和腹泻情况，因为葡萄是寒性水果，吃太多就会导致经血流畅不通，容易使月经量变少引起痛经，或者痛经情况加重。