经期的饮食一定要注意。不能吃辛辣的，如辣椒、胡椒等。辛辣的饮食可以造成患者痛经，经血过多等。不能吃生冷的。经期一定要吃高纤维的食物，比如蔬菜，水果，全麦面，谷类，糙米等。经期还要吃一些坚果，如腰果，核桃等。如果月经过多的女性可以多吃些菠菜，红枣等。要吃些牛奶，豆浆，豆腐，瘦肉，鸡蛋等高蛋白质的食物。