当女性在月经期间，适当煲些排骨大枣汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等都是比较好的，有利于补充蛋白质，补养气血，同时也有利于月经血量增多，帮助增加饮食营养供应，促进女性的身体健康恢复的作用，是好的。另外女性在月经期间也要注意适当的休息，保持心情放松，也有利于月经血的排出。