一般情况下来说如果月经血的颜色偏暗或者是变成黑色，那么这样的情况多数是考虑宫寒的可能性会稍微大一些。如果没有其他的明显的不舒服的情况，一般平时注意多喝热水，使用热毛巾或者是暖宝宝进行局部热敷，在月经来潮之前使用一些益母草颗粒，可以得到一定的缓解。