如果身体出现宫寒的症状，可以适当的喝些红糖与生姜，还有红枣来泡水喝，也可以用艾草来泡脚，可以有效的改善宫寒的情况。在之后宫寒的症状没有得到改善，又出现乏力的症状，这时需要到医院进行就诊，口服些补气养血的药物进行治疗。如果有宫寒，通常会出现痛经，然后在来月经的时候有血块的情况，并且颜色是褐色，自身还伴有手脚冰凉的情况，所以平时要注意自身的保暖。