月经期间便秘可以通过按摩腹部来进行缓解。也可以多喝一些温水，适量的补充水份有滋润肠道的功效。同时还要注意日常的饮食，在月经便秘期间，可以多吃点水果，或者是当季的蔬菜，例如火龙果、萝卜、苹果、香蕉等。水果里面含有大量的水份，对便秘的功效还是很大的。