月经期间可以用红糖水食疗能够起到排淤的作用，能够有效缓解痛经，经期出血不畅等异常的现象。先看看经期的变化，做到营养均衡比较安全。如果经常会出现便秘的现象，还可以用蜂蜜水等食疗会比较好。经期这几天不能让腹部着凉，不能吃寒性的食物，否则容易导致痛经，经期出血量少等现象。