上环后十年出现了腹部的疼痛伴随不规律的出血，应该和上环的时间比较长有直接的关系。应该尽快到医院做全面的检查，然后安排取环或者重新上环更安全。月经干净后1周内可以到医院进行取环，等取环后观察一段时间，看看经期是否自己改善，恢复正常的经期后是可以再次上环避孕的。