来月经期间是可以和牛奶的，但是一定要喝温热的牛奶，不能喝凉牛奶。月经期间饮食一定要温热，适当补充有营养的食物，温热牛奶可以补充蛋白质和钙，对月经期间的女性朋友来说是非常不错的选择。除了牛奶，各种瘦肉、鸡蛋等，也是可以在月经期间适当多吃一些的。