委中穴的部位有明显的疼痛感，有可能是因为运动的姿势不当或者平时运动量过大导致的，如果运动的强度太大，就会导致局部的肌肉出现酸痛感，配合按摩热敷之后观察是否有明显的缓解。注意观察是否也有浮肿的情况，在运动的过程中，如果没有做好保护工作，会对女性的关节有一定的损伤的。