女性因个人体质不同，具体来月经的年龄是不一样的，大部分女性11-13周岁月经初潮，进入青春期性器官开始发育，到45-55周岁进入更年期，卵巢功能减退，逐渐出现绝经。建议，平时注意休息，保持良好的心情，适当锻炼，多吃些水果和蔬菜，注意个人卫生，每天用温开水清洗外阴。