怀孕的前三个月可以做轻体力的运动，不能做强度过大的运动。孕妇可以做的运动，比如散步，做瑜伽，或者是打太极拳，练太极操。适当的活动身体，可以使孕妇的体质增强，体能改善，还可以使怀孕期间的孕吐症状得以缓解。但是，如果运动强度过大，则容易诱发宫缩引起流产。