大多数要避免喝咖啡，因为其中会含有一定的咖啡因成分，是属于一种刺激性的食物，摄入以后容易导致子宫处在刺激的状态，可能会引起月经量增多或者出现痛经等不良反应。来例假期间需要勤换卫生巾，避免长时间的不更换卫生巾引起妇科炎症。并且饮食上要吃一些含铁元素和蛋白质丰富的食物。