可以吃燕窝。燕窝含有丰富的营养物质，含有人体必须氨基酸，是药食两用的高档滋补品。小产，虽然月份不足，但是，对人体来讲也是挺大的伤害，和正常足月生产一样，需要认真的调养。燕窝对补充小产后人体营养比较适合，应适量补充。小产后，还要注意休息，同时注意补充牛奶、鸡蛋、肉含铁高的食物，多吃水果蔬菜，注意劳逸结合。