通常不可以吃辛辣以及寒凉食物，会导致宫寒的病情加重。宫寒通常是由于腹部受寒，导致经血瘀阻引起的现象，会出现痛经以及经血不畅，必要时需要遵医嘱服用活血化于的中成药进行调理。而在这段期间需要注意腹部保暖，同时吃些红豆、红糖等温热散寒的食材进行改善，还可以避免出现痛经。