你的情况主要是受凉或子宫内膜异位症引起的疼痛。正常月经周期为3至7天，出血量约为30毫升至50毫升。月经第2天出血量更多，这些都是正常现象。建议去医院做B超和六项激素检查，根据检查结果检查子宫内膜异位症是否存在。使用止痛药或红糖都可以明显缓解疼痛，必须注意保暖和个人卫生。