一般可以适量吃哈密瓜，但不要吃冷藏的哈密瓜，以免引起痛经的现象。哈密瓜里面含有丰富的蛋白质、维生素以及胡萝卜等营养物质，可以为人体补充一些营养，在夏天吃哈密瓜具有清热降暑的效果，而且吃哈密瓜还能够帮助代谢淤血，减少盆腔出血。在月经期间不要吃寒凉性的食物，也不要吃太多燥热的水果，以免使经血量过多。