从外观上，精斑和白带一般是不容易区别的，都是白色的，第一，精斑粘在内裤上会出现有白色的斑点，而白带一般是成片的，会有腥臭味。第二，精斑不容易清洗，白带易溶解、易清洗掉。一般通过实验室检查才能够确定精斑和白带的。在性生活前后，女性也要注意保持外阴的清洁卫生，以避免发生感染。