女性小腿和脚冰凉与气血不畅有一定关系，体内气血不畅，就会导致血液循环慢，会表现出发凉的症状。可通过饮食进行调理，尽量不要吃寒性的食物，如果想快速得到缓解，可通过服用一些中药改善，比如黄芪，阿胶，当归等药物补血补气。其实女性有这种症状，也是因为体内阳气不足，所以固肾补阳也有一定的作用。