酸奶里面的微量元素以及氨基酸成分比较丰富，还具有乳酸菌能够促进食物消化，还可以促进细胞新陈代谢，能够提高生活质量以及美容养颜功效，对于患者存在消化不良以及腹部胀痛等症状是通过铬酸奶能够得到改善，还可以预防感染。避免一次性喝太多或者是空腹的时候喝酸奶会引起胃酸分泌过多，对于胃粘膜还会产生损伤。