可以多吃一些温补食物以及补气暖身食物比较好，引起宫寒可能是因为日常饮食不当或者不注意腹部保暖等引起，如果饮食上经常吃生冷或者是碰触凉水，就会导致宫寒。当出现宫寒疾病是容易引起痛经，必要时可以在医生指导下使用活血化瘀药物来调理治疗。日常也要注意避免着凉或者吃生冷食物。