想提高卵子的质量，一般建议食疗结合药物治疗会有效果的。首先在备孕期间长时间都没有受孕，应该和卵泡的质量不好有直接关系，建议可以多吃一些豆制品进行调理，因为这些食物中的大豆异黄酮有雌激素样作用，有助于促进卵泡的发育。其次还可以结合运动，或者配合促排卵的药物进行治疗。