上环还是相对比较好的，环的种类比较多，如果不适应可以换个种类的环，如爱母环，宫型环，圆环，梯形环，母体乐，吉尼环，但需要遵从医师建议，总有一种适合自己的。如果这些环都不适应，也可以考虑皮下埋环也可以起到避孕措施。戴套也可以避孕，或者双侧输卵管结扎也可以避孕。男方也可以结扎起到避孕措施，不一定非要女方避孕。