女性的基础体温是36到37摄氏度，排卵时体温会稍降低，排卵后体温会升高0.5摄氏度左右，一直持续到下次月经来潮。测量体温需要在早晨起床前进行测量，测量前不能活动，不吃饭不喝水，且需要保证充足的睡眠和稳定的情绪。当发现体温升高的时候，可以安排同房。