脱脂牛奶可以补充身体内的蛋白质和维生素，还有丰富的矿物质能够提高人体的抵抗力，能够改善不良的慢性疾病。在喝脱脂奶粉的时候要定时定量，以免引起人出现胃肠道负担加重。日常生活中还要调整好自己的饮食习惯，不要吃一些高胆固醇或者高脂肪酸的食物，要避免熬夜。