女性如果有腰膝酸软，疲乏无力，精神不振，睡眠不好等情况，那么就可以吃金水宝。金水宝是一种中成药，这个并不是治疗更年期综合症的，而是益气补肾，改善肾虚状态的，所以不管是不是更年期，出现这些情况都可以吃，但是对于更年期引起的月经失调等情况是没有效果的，所以要根据自己的症状来合理选择。