一般是可以吃虾的。虾的营养比较丰富，并且含有钙和蛋白质，在例假期间是可以吃些虾的，并不会对例假造成影响。但如果经常会出现痛经的症状，尽量不要吃虾，以免会导致情况加重。在例假期间应注意饮食的清淡，避免吃些生冷刺激性的食物，还应注意局部的卫生，也尽量不要进行剧烈运动。