在来大姨妈期间出现了腰痛的情况，是可以适当的按摩腰的，但是注意幅度不要过大，以免导致有腰疼加重的情况发生。这时候也要注意适当卧床休息，热敷，有利于缓解腰疼的发生，必要的时候也可以给服用止痛片进行治疗。女性出现有腰痛，多数是由于盆腔淤血或者是体内激素水平下降而导致的身体不适应有关系。