可以采取足底按摩，按摩足底能用来促进全身血液循环，同时还能用来缓解疲劳。在按摩的过程当中要控制好按摩的时间，按摩的时间不要太长。在月经期间女性的身体特别虚弱，一定要注意身体保暖，避免受到风寒的刺激，平时在饮食当中也要吃温热性的食物，可以适当喝点红糖水，能用来促进月经血排出体外。