问乳腺增生常做四个动作
详
（女，44岁）去医院做了B超说是我最近乳腺疼痛是因为乳腺增生，我想要经常去运动来改变这种情况，做什么运动能够改善乳腺增生呢？
精选回答
夏瑜主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科
乳腺增生的患者常做的4个（瑜伽运动）动作主要是：眼镜蛇式动作、骆驼式动作、桥式动作、三角式动作。通过做这几种瑜伽动作，可以使胸部的肌肉得到扩展，促进乳腺局部的血液循环，疏通乳腺组织，从而达到缓解乳腺增生性疾病的效果。但是，需要长期坚持才能有明显的作用。