尽量不要做跳绳运动，因为跳绳属于比较激烈的运动，月经刚结束跳绳可能会出现继续出血和小腹疼痛的情况，在月经期间应当注重自身健康，不能参加过度的运动和锻炼。想要跳绳应当在月经彻底结束之后，同时月经期间还要注意腹部的保暖，多吃清淡的食物，尽量不要受到冷风刺激，避免加重痛经的症状。