可以吃黑豆，不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多。乳腺增生是女性比较常见的一种多发疾病，在饮食上应该及时调整，选择清淡容易消化的食物，避免吃高脂高油腻的饮食，否则会导致病情加重，不利机体恢复。黑豆里面有大量植物激素，能够调节孕激素平衡，有双向调节的效果，避免乳腺增生的进展，也可以达到体内内分泌平衡。