可以吃一些富含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类，可以适当吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，比如吃一些青菜、菠菜、白菜或者西红柿等食物。在摄入以后可以满足人体消耗所需的营养物质，对于自身的恢复能够起到促进作用，在流产后身体会处在虚弱的状态。一般一个月内要禁止性生活，会导致正常的恢复受到影响。