女生来例假能喝豆浆。豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和人体所需的微量元素，使用豆浆可以补充人体所需的营养，而且含有补血的功能，来例假期间喝豆浆对身体的恢复有一定的帮助。女生来例假时应避免食用，辛辣刺激冰冷的食物，多食用温热的食物，注意保暖，避免劳累，以免引起出血量增大，同时注意外阴的清洁和卫生，勤换卫生棉。