一般可以做运动。但是在经期身体会处于比较虚弱的状态，因此要避免做一些剧烈的运动锻炼，可以适当的进行有氧运动，比如瑜伽或者是散步等等，通常有助于缓解不良的情绪，而且还可以增强体质。在月经期间要注意阴部的清洁卫生，并且在饮食上尽量避免吃一些寒凉和刺激性的食物，否则很有可能会影响到经血排出。