女性一般2周左右吃一些雪蛤比较合适，这个食材的营养价值特别高，能够起到提高免疫力、调理内分泌、美容养颜的作用。可以有效的改善女性的脸色不好等现象，而且对身体的影响比较低。根据自己的食欲变化，安排食疗的方案，平时还注意结合有氧运动等锻炼身体，避免出现内分泌失调。