一般不可以，散步一个小时运动量比较大，可能会造成月经期延长以及月经失调，在月经期间不能做激烈以及剧烈性运动，会造成月经异常。月经期间需要多休息，做好保暖工作，月经一般是脱落子宫内膜所形成，会伴随着体内的激素水平存在变化。还可以通过喝红糖姜水能够改善月经期间出现痛经症状。