牛蒡茶对湿气和宫寒有一定的帮助，这个茶祛湿的功效比较明显，但是对宫寒的治疗效果并不是很明显。如果总是有腹部疼痛的现象，可能是腹部着凉或者吃了大量寒性的食材引起。根据身体的变化，选择合适的食疗滋补身体会比较好，同时注意多吃温补的食物，比如用大枣、生姜等有效改善宫寒。