在月经期间适当吃些圣女果也是可以的。圣女果中含有较高的维生素的营养成分，食用后它有利于起到开胃，促进食物消化吸收，也可以起到缓解女性疲劳的作用。女性在经期也不要过度的紧张，经期是一种正常的生理过程，此期间多吃些偏热性，补血的食物，也有利于月经期的正常进行。