可以吃橙子，橙子中通常会含有一些的维生素C能够美白皮肤，能够改善免疫功能，而且还能够起到促进肠胃蠕动的功效，并且适当的吃一些，对于改善食欲下降等情况也会有一定的辅助作用，但是并不会影响到月经。月经期间需要注意改善饮食，多吃比较温热的食物，以免影响到月经，并且要避免有剧烈运动。