可以适当的喝一些茶，但是最好不要喝浓茶，否则可能会对胃黏膜带来刺激。月经期间可以多喝一些红糖水，能够起到缓解痛经的作用，并且也能够促进体内经血的排出，还可以有效的缓解降低身体乏力的现象，而且在月经期间也要多吃一些具有补血作用的食物，比如红枣或者是猪肝，也要注意保暖。