适当的吃番石榴的好处，它会起到明目，滋养皮肤，润泽光滑，促进消化吸收，提高免疫力，预防感冒等的情况发生是比较好的。坏处是如果过多食用后会导致有上火，引起胃胀消化不良，便秘等的情况发生。存在有腹泻停不下来，咳嗽痰多的情况，这时候最好是经医生进行诊断以后用药治疗，是比较好的。