通常可以吃钙片。如果身体内严重缺钙，在月经期间通常会出现精神紧张以及头痛等症状，有时还会出现情绪波动过大以及失眠等现象。因为每次月经之后，通常会丢失大量的钙物质，因此要经常对身体进行补钙，能够起到补充体内所需的钙营养。并且平时也可以适当的晒晒太阳，对钙的吸收有一定的好处。