来月经期间可以吃香蕉、苹果、桃子等比较平性的水果，适当的吃水果能够预防便秘的现象，还不会对经期造成伤害。月经来临后吃一些水果对身体的好处比较多，能够增加女性的食欲。根据自己的体质变化安排食疗，看看经期的出血量是否正常，这段时间内不能着凉，多吃补血的食物更安全一些。