尽量不要喝饮料，尤其是冰的饮料，应该多喝些开水或红糖水。饮料都不免有食物添加剂，防腐剂或者其他的成分，往往是不利于健康的。要多吃蔬菜水果，可以自榨水果汁当饮料喝，喜欢喝什么味道的饮料，就可以榨什么水果汁。要多吃营养丰盛的食物，注意保暖。