对女体有很好的滋补作用，适合病后以及体虚的人食用。黑枣里面含有丰富的营养元素，经常食用黑枣，可以提高人体的免疫力，能够抑制癌细胞的生成，另外还能够提高血清白蛋白，有利于自身肝脏健康，而且里面还有铁元素很高，女性多吃黑枣能够起到补血的作用。黑枣里面很有丰富的维生素C可以降低胆固醇，从而减少但结石的形成。