在月经期是可以适当的吃一些桑葚的，因为这个食物是可以起到一定的益气养血和滋补肝肾的功效，能够有效的预防女性出现腰酸痛，紊乱或者贫血等异常的现象的。如果在经期会出现痛经，经期的出血量少等异常的情况，建议尽快的安排食疗或中药进行调经，等月经干净后建议吃一些益母草进行调经治疗。