一般是湿气重引起的，还有可能是因为身体过度肥胖，如果长时间的久坐也会导致腹部脂肪堆积，从而出现小肚子大的情况。如果是体内湿气比较重，通常可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些薏米，能够促进体内湿气的排出，如果是因为身体肥胖所致，可以通过调整饮食或者是锻炼的方法进行改善。